24堂正念训练课 释放压力提升专注

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教程介绍：

我们的身体会累，心理也会累，不同之处在于身体累了，会提醒我们该休息了，

心理累了我们却意识不到它….而职场人群的心理压力和身心危机早已成为普遍现象，

正念训练可以调试人体状态，提高免疫力减轻焦虑，改善抑郁等！

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